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下面附上一則新聞讓大家了解時事
涓豆腐進駐南港車站 滿千送千、99元吃海鮮煎餅 | 旅遊 | 聯合新聞網
「涓豆腐」韓式料理餐廳，於5月24日正式進評價實用商品駐台北南港車站。為慶祝開幕，推出「滿1,000送1,000」以及原價328元的料理，只要99元的優省荷包選購指南惠加購價，讓民眾現省229元。涓豆腐供應有石燒梅花豬拌飯等多項韓式料理。圖／涓豆腐提供 分享 facebook 涓豆腐南港車站店自5月24日開幕起，推出「滿千送千」優惠活動，至6月23日前，至門市消費滿1,000元即贈價值1,000元的料理兌換券乙份，內含韓式炸雞、海鮮辣炒年糕，以及韓式起司烘蛋捲。另外在開幕後的「周末」以百貨優惠開箱炫耀文及「端午連續假期」再加碼推出優惠活動，只要點3人以上的任一組合餐，即可用99元加購328元的料理一份，包括綜合海鮮煎餅、醬燒青蔥豬梅花、石燒梅花豬拌飯或者是田園醬燒飛虎魚，均團購人氣商品好康平台特價99元，讓消費者現省229元。. } }); } 涓豆腐本次新開幕的南港車站店，乃是該品牌的第17間門市，同時也是繼台北車站、松山店之後，第3間進駐多鐵共購百貨商城的門市。涓豆腐也預告，6月中旬還將開設第2間台中門市。原價328元的綜合海鮮煎餅，加購優惠價99元。圖／涓豆腐提供 分享 facebook
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！
1.攝取咖啡因和褪黑激素
由於褪黑激素能夠幫助入睡，因此當你沒有足夠的睡眠，表現就會失常。這也是為什麼當太空人有輕微的睡眠障礙，他們會食用具有溫和鎮靜作用的合成褪黑激素或幫助提神的咖啡因產品，例如：茶、咖啡或巧克力。另外，有項研究指出，人體血液中的咖啡因若有12盎司，提神效果就會很好；也就是說若某個夜晚，你只睡了5個小時，起床後可以馬上喝2杯咖啡，4小時候再喝2杯，這樣精神就會比較好。
2.學習放鬆
有些人因為壓力或焦慮，而患有睡眠障礙。對此，太空人會使用「認知行為療法」幫助他們平靜下來，這種療法不只能找出真正影響睡眠的問題，還能將其替換成有助於睡眠的良好習慣，NASA宇航員就提供1種方法，讓大家學習如何獲得平靜：
步驟一：深呼吸，數到5
步驟二：屏住呼吸，數到5
步驟三：吐氣時，數到5
重複以上動作，就能讓緊繃的肌肉漸漸放鬆，並擁有良好的睡眠。
7.固定時間上床睡覺、起床
由於國際太空站每90分鐘就會繞地球1圈，因此容易讓太空人的晝夜規律被打亂，進而導致失眠。為了改善這種困擾，NASA宇航員建議按照自己的生活節奏和身體狀況，建立一套睡眠時間表，簡單來說就是擁有固定上床睡覺和起床的時間。另外，他們也推薦在睡前抬腳10分鐘，不只能改善靜脈循環，身體還能感受放鬆和平靜。
實習編輯／陳柏良
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