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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若生日送禮推薦要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
姜建銘蹲捕崇越奪4連勝 與合庫並列第一
（中央社記者楊啟芳台北13日電）爆米花聯盟今天在天母棒球場舉行的第2場賽事，由合作金庫對崇越隼鷹，靠著7局攻下4分逆轉，崇越以8比7險勝合庫，姜建銘開始蹲捕後奪4連勝，目前崇越與合庫並列戰績第一。
崇越總教練吳思賢表示，連勝關鍵在於球隊氣氛好，資深選手帶動年輕選手，大家求勝心都很強，他說：「像Monkey（姜建銘）昨天受傷了，他還說要下去打。」姜建銘也指出，爆米花前半段球隊打起來較沒有凝聚力，經過教練、還有包括他在內的資深選手督促，氣氛有愈來愈好。
姜建銘從9日開始蹲捕，到現在4場球隊都奪勝。吳思賢表示，主要是年輕投手上場投球時，會讓他擔任捕手，他說：「畢竟他經驗比較豐富，他以前當過投手，打擊也相當優秀，以這些觀念來引導投手。」
剛開始蹲捕的姜建銘，每天會觀察投手狀況，像今天先發投手何少鏞，球路較容易飄，在配球上就要多花點功夫。姜建銘指出：「只要投得進去當然不用擔心，但投不進去的話，最怕何少鏞自己心裡會怕，所以要加深他的信心，保送就保送，被安打也沒什麼關係。」
不過姜建銘於昨天首打席跑壘時扭傷，他說現在腳移動時有點狀況，揮棒也有點問題，「今天打擊幾乎沒有用到下半身，用手比較多，腳現在是有纏著，所以會比較舒緩一點」，但他今天打第4棒，還是繳出5打數3安打、2打點佳績。
崇越近期已拿下4連勝，這場追上合庫，以7勝3敗並列戰績第一。對此吳思賢指出，現在賽季前半段而已，還有很長時間要慢慢調整，最主要是選手不要再受傷，並說：「長期比賽最怕選手受傷，今天志祥也受傷了，傷勢要等到明天才有辦法做判斷。」
崇越林志祥今天第3局在二壘受傷，他表示，一開始滑壘撞到腳，後來手也不舒服，換下場後感覺到痠痛，但他也說：「接下來應該可以比賽，看明天狀況。」（編輯：張芷瑄）1071213
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