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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洲議會選舉大勝 英脫歐黨要求參加歐盟新談判
歐洲議會選舉今天落幕，英國首相梅伊未能如期讓英國脫歐，引來民眾怨聲載道，也讓民粹疑歐派大將法拉吉（Nigel Farage）的脫歐黨（Brexit Party）趁虛而入取得空前勝利。
法新社報導，法拉吉盛讚歐洲議會選舉結果，並要求讓他的脫歐黨參與和歐盟的新一輪談判。
這位2016年脫歐公投重要推手警告，若是不能在10月31日脫歐，他的政黨會複製這次的勝利，贏得下一次大選。
法拉吉的東南英格蘭選區仍在計票時，他在南安普敦（Southampton）警告說：「我們正在摩拳擦掌。」
本屆歐洲議會選舉時間正值英國面臨混亂政局，梅伊未能按照原定計畫成功脫歐，本月24日黯然宣布辭職。
脫歐黨在歐洲議會選舉得票率位居第一，明顯親歐盟的自由民主黨（Liberal Dem網路熱銷產品網購人氣產品ocrats）、綠黨（Greens）和幾位前保守黨和工黨國會議員組成的新政黨「改變英國」（Change UK），得票率加起來還落後幾個百分點。
英國「衛報」報導，自由民主黨得票率居次；工黨第3名；綠黨第4；梅伊所屬的保守黨第5。
歐洲議會選舉751席議員中，英國需選出73席，他們不會直接參與制定國內政策，如英國脫歐的議題，然而只要他們仍留在議會，便能就歐盟層級政策取得發言權。
路透社報導，英國2016年舉行脫歐公投時，有52%贊成脫離歐盟，48%支持留在歐盟。英國會參與本屆歐洲議會選舉全因為梅伊延期脫歐，這場選舉顯見近3年來，英國脫歐立場分歧更加嚴重。
1973年加入歐盟前身「歐洲經濟共同體」（EEC）的英國原定今年3月29日脫歐，由於各黨派人士仍對英國該在何時以哪種方式脫歐存在爭議，甚至出現二度公投的呼聲，導致英國至今仍未脫歐。（中央社）
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！
1.攝取咖啡因和褪黑激素
由於褪黑激素能夠幫助入睡，因此當你沒有足夠的睡眠，表現就會失常。這也是為什麼當太空人有輕微的睡眠障礙，他們會食用具有溫和鎮靜作用的合成褪黑激素或幫助提神的咖啡因產品，例如：茶、咖啡或巧克力。另外，有項研究指出，人體血液中的咖啡因若有12盎司，提神效果就會很好；也就是說若某個夜晚，你只睡了5個小時，起床後可以馬上喝2杯咖啡，4小時候再喝2杯，這樣精神就會比較好。
2.學習放鬆
有些人因為壓力或焦慮，而患有睡眠障礙。對此，太空人會使用「認知行為療法」幫助他們平靜下來，這種療法不只能找出真正影響睡眠的問題，還能將其替換成有助於睡眠的良好習慣，NASA宇航員就提供1種方法，讓大家學習如何獲得平靜：
步驟一：深呼吸，數到5
步驟二：屏住呼吸，數到5
步驟三：吐氣時，數到5
重複以上動作，就能讓緊繃的肌肉漸漸放鬆，並擁有良好的睡眠。
7.固定時間上床睡覺、起床
由於國際太空站每90分鐘就會繞地球1圈，因此容易讓太空人的晝夜規律被打亂，進而導致失眠。為了改善這種困擾，NASA宇航員建議按照自己的生活節奏和身體狀況，建立一套睡眠時間表，簡單來說就是擁有固定上床睡覺和起床的時間。另外，他們也推薦在睡前抬腳10分鐘，不只能改善靜脈循環，身體還能感受放鬆和平靜。
實習編輯／陳柏良
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